fost-nepal.org – Masalah postur tubuh saat bekerja menjadi perhatian utama dalam dunia ergonomi, terutama bagi yang sering menggunakan laptop di meja. Kristianne Egbert, seorang ergonomis senior di Briotix Health dengan pengalaman hampir dua dekade, menekankan pentingnya perhatian terhadap posisi tubuh. Dia menjelaskan bahwa saat seseorang membungkuk dengan sudut leher 20 derajat atau lebih, risiko untuk mengalami masalah postur semakin besar.

Dalam penjelasannya, Egbert menyatakan bahwa banyak orang merasa tidak nyaman jika harus mempertahankan posisi leher yang terlalu membungkuk. Hal ini dapat memicu kebiasaan postur buruk, terutama saat orang mencoba menyesuaikan posisi tubuh untuk melihat layar dengan jelas. Selain itu, gerakan untuk mengubah posisi sering kali melibatkan bagian tubuh lain, seperti punggung dan lengan, yang turut berkontribusi pada masalah kesehatan jangka panjang.

Untuk mengurangi dampak negatif ini, Egbert merekomendasikan beberapa solusi sederhana. Menempatkan laptop lebih rendah, misalnya di pangkuan, dapat membantu menjaga posisi lengan yang lebih baik. Dia juga menekankan perlunya memilih kursi yang tepat untuk mendukung postur yang lebih baik saat bekerja.

Mencari kursi kantor yang sesuai dan memperhatikan penataan ruang kerja dapat membantu meningkatkan kenyamanan dan produktivitas. Dengan lebih memperhatikan aspek ergonomis, pekerja dapat mengurangi risiko cedera dan meningkatkan kualitas kerja mereka. Penerapan perubahan kecil dalam cara bekerja dapat membawa dampak signifikan bagi kesehatan tubuh dalam jangka panjang.